职场里最消耗精力的事，不是加班赶方案，而是忍不住当“知心人”、接“吐槽话茬”。你的精力是限量资源，不是供人挥霍的公共财产；学会以旁观者视角守好边界，不接无关的话、不揽别人的情绪，才能远离内耗，把时间留给自己的升职加薪路。
你是不是也有过这样的经历？
手头的项目催得正紧，隔壁同事突然凑过来：“你说咱们部门那个新方案，是不是傻得离谱？”
你一时心软搭了腔，从方案漏洞聊到负责人短板，结果聊着聊着，对方拍拍屁股走了，你却发现——自己的工作进度拖了一大截，晚上又得熬夜补工。
还有更坑的。
有人拉着你吐槽“领导太偏心，好事从来轮不到我”，你跟着附和了两句，转头就被人添油加醋传去领导耳朵里，最后落了个“背后议论、搬弄是非”的锅。
你以为自己是热心肠的“知心大姐”，殊不知在别人眼里，你只是个免费的情绪垃圾桶，甚至是个随时能卖的“传话筒”。
职场里，很多人都被“少说话、多听话”的表面意思误导，觉得不接话就是冷漠。
但真相恰恰相反：乱接话，才是对自己最大的残忍。
你的精力就那么多，是用来搞定工作、提升能力的，不是用来帮别人评判方案、消化怨气的。它是你的核心竞争力，是你升职加薪的底气，不是人人都能薅的羊毛。
那些带着负面情绪的吐槽，那些和你八竿子打不着的八卦，听了不仅没用，还会悄悄偷走你的专注力，打乱你的节奏。你把别人的焦虑扛在自己肩上，最后耽误的是自己的成长；你跟着别人议论是非，最后背锅的大概率是你。
要知道，职场不是社交场，不是来交朋友的，是来搞事业的。
你可以温和，可以礼貌，但一定要有边界。同事吐槽时，笑着说一句“我手头活儿还没弄完呢”；别人拉你聊八卦时，摆摆手说“这个我不太清楚”。
别总想着当老好人，别总怕别人说你冷漠。真正聪明的职场人，都懂得把自己放在“旁观者”的位置——看清别人的事，守好自己的心。
学会闭嘴，是成年人的职场必修课。那些不关你屁事的问题，那些带着刺的情绪，统统关你屁事。
其实，“不当问题垃圾桶”从来不是教你变得冷漠自私，而是教你一种清醒的职场生存智慧。守住精力的边界，本质上是守住自己的成长节奏。当你不再被无关的人和事消耗，当你把所有力气都用在打磨自己上，你会发现：升职加薪从来不是靠讨好和掺和，而是靠你的不可替代。职场的终极底气，从来都是那个专注搞事、不惹是非的自己。